Simak Tip Sehat Saat Lebaran

Oleh: Novita Sari Simamora 14 Juni 2018 | 16:09 WIB
Simak Tip Sehat Saat Lebaran
Opor ayam/Istimewa

Bisnis.com, JAKARTA - Untuk menjaga tubuh tetap bugar saat Lebaran diperlukan pola hidup yang sehat dan pengendalian konsumsi.

Dokter Neysa Glenda mengungkapkan selama Lebaran, makanan yang cenderung dikonsumsi adalah daging. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat Lebaran agar penyakit tidak datang secara tiba-tiba.

Pertama, perhatikan kualitas makanan dan minuman yang disantap dan jumlah kalori makanan yang dikonsumsi. Dia juga menyarankan kepada masyarakat yang merayakan Lebaran untuk tetap menghindari cemilan berlemak.

"Perbanyak minum sekitar 2 liter per hari dan juga konsumsi buah dan sayuran," seperti yang dikutip dari paparan Prodia, Kamis (14/6/2018).

Neysa juga menyarankan agar masyarakat yang merayakan Lebaran juga tetap melakukan aktivitas fisik. Tak hanya itu, untuk tetap sehat saat Lebaran, harus tetap tidur minimal enam jam sehari.

 

Editor: Nancy Junita

Berita Terkini Lainnya